توضیحات
کتلت کینوا گوویندا؛ یک وعده مقوی و کاملاً گیاهی
کتلت کینوا گوویندا یک محصول آماده و کاملاً وگان است که با استفاده از دانه مغذی کینوا تهیه می‌شود. این کتلت جایگزین بسیار خوبی برای کتلت‌های سنتی (گوشتی یا سیب‌زمینی) محسوب می‌شود و برای افرادی که به دنبال یک وعده سالم، پروتئینی و بدون مواد حیوانی هستند، گزینه‌ای ایده‌آل است.
کینوا چیست و چه خاصیتی دارد؟
کینوا که به آن خاویار گیاهی هم می‌گویند، در واقع یک دانه است نه غلات، و به خانواده اسفناج شباهت دارد . مهم‌ترین ویژگی کینوا این است که یکی از معدود منابع گیاهی حاوی هر ۹ اسید آمینه ضروری است، یعنی پروتئین آن کامل محسوب می‌شود . به همین دلیل، کتلت کینوا گوویندا برای ورزشکاران، بدنسازان و همه افرادی که وگان هستند، یک انتخاب عالی است.
مهمتر اینکه کینوا به طور طبیعی فاقد گلوتن است، بنابراین افرادی که به بیماری سلیاک یا حساسیت به گندم مبتلا هستند هم می‌توانند با خیال راحت از این محصول استفاده کنند .
ارزش غذایی تقریبی (در هر پیمانه کینوا)
کالری: حدود ۲۲۲ کالری
پروتئین: حدود ۸ گرم
فیبر: حدود ۵ گرم
مواد معدنی: سرشار از منیزیم، فسفر، آهن و منگنز
این ترکیبات به شما انرژی پایدار می‌دهند، احساس سیری طولانی‌مدتی ایجاد می‌کنند و به عملکرد بهتر عضلات کمک می‌کنند .
نحوه مصرف و نگهداری
کتلت کینوا گوویندا به صورت آماده عرضه می‌شود و تنها کاری که باید بکنید گرم کردن آن است. می‌توانید آن را به روش‌های زیر آماده کنید:
1. در تابه: با مقدار کمی روغن گیاهی، دو طرف کتلت را سرخ کنید تا طلایی و ترد شود.
2. در فر: کتلت‌ها را در سینی فر بچینید و با دمای ۱۸۰-۲۰۰ درجه به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه گرم کنید (نیازی به روغن اضافه نیست).
3. در سرخ‌کن بدون روغن: گزینه‌ای عالی برای بافت ترد با کمترین چربی.
برای نگهداری، کتلت‌ها را در فریزر نگهداری کنید و هنگام مصرف، اجازه دهید نیم ساعت بیرون یخچال بماند و سپس گرم کنید .
اگر به دنبال یک غذای سالم، مقوی و با پروتئین گیاهی هستید، کتلت کینوا گوویندا یک انتخاب عالی است. این محصول با بهره‌گیری از خواص بی‌نظیر کینوا، یک وعده پروتئین کامل و فیبر بالا را بدون هیچ ماده حیوانی، لاکتوز یا کلسترول به شما ارائه می‌دهد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.